Como tomar CBD

  1. ¿Cuál es el método más efectivo de usar el CBD? 
  2. ¿Cómo se toma el CBD?
  3. CBD por inhalación
  4. CBD comestible
  5. CBD sublingual
  6. Uso tópico del CBD
  7. ¿Cuánto CBD se debe tomar?
  8. Recomendaciones importantes para tomar CBD
  9. Referencias

Como tomar cbd

¿Cuál es el método más efectivo de usar el CBD?

No existe una única respuesta, debido a que el CBD se presenta en muchas formas. Además, la concentración de CBD en el producto que se esté tomando también influye.

Por ello, es importante prestar atención a los miligramos (mg) o porcentaje (%) de CBD que contiene el producto que vamos a usar. 

Hay un tercer elemento que interviene en la posología del CBD: nosotros mismos. La cantidad y la forma de tomar CBD dependerá de nuestro cuerpo y de nuestros síntomas.

Estos 3 elementos (presentación del CBD, concentración del CBD y persona que lo toma) son los que van a definir la posología del CBD adecuada, es decir, cómo tomarlo y cada cuánto tomarlo.

¿Cómo se toma el CBD?

Hay diversas formas en que se puede consumir el CBD. Las 4 formas principales de tomar el CBD son:

  • Inhalación
  • Comestible
  • Sublingual
  • Uso tópico

CBD por inhalación

Fumar, vapear o inhalar la flor de cáñamo es el método de efecto más rápido, aunque también los efectos duran menos. 

La vaporización es más saludable y eficiente que fumar, aunque ambos métodos son efectivos. Como hemos mencionado, también se puede inhalar vía spray nasal. Es importante precisar que la inhalación de CBD por cualquiera de estos métodos no provoca efectos psicotrópicos, la sensación de estar colocado. Lo que se consigue es una sensación de bienestar y tranquilidad, sin efectos psicoactivos. 

La diferencia entre el cáñamo y las plantas de cannabis es que las plantas de cáñamo producen más CBD mientras que las plantas de cannabis producen más THC. THC es el causante de los efectos psicoactivos de fumar marihuana. En cambio, fumar cáñamo no provoca efectos psicotrópicos. 

Diversos estudios muestran que el CBD tiene muchos beneficios medicinales. 

CBD comestible

Se puede comer alimentos con CBD en diversas formas, por ejemplo gominolas,dulces,  chocolates o chicle. Y lógicamente también pastillas o píldoras

Ingerir alimentos con CBD es la forma de uso en que tiene un efecto más duradero, aunque también es el que más tarda en hacer efecto, dado que el cuerpo tiene que metabolizar el CBD. Empieza a hacer efecto pasados 30 minutos y se puede tardar entre 1 y 2 horas en notar los efectos completos.

CBD gotas

A la hora de comprar CBD comestible, es muy importante tener en cuenta la concentración de CBD y también la presencia y la cantidad de THC, porque algunos alimentos pueden combinarlo. Si no queremos tener los efectos del THC debemos buscar una concentración de THC inferior al 0,2%

Otro elemento a tener en cuenta es que la interacción del CBD con algunos alimentos puede afectar al efecto que debe producir. Por eso, si realmente necesitamos controlar la dosis, probablemente lo mejor es ingerir pastillas o píldoras de CBD, con la concentración de CBD bien especificada.

CBD sublingual

Este método de tomar CBD consiste en dejar caer gotas de aceite de CBD bajo la lengua con un gotero. Es el segundo método más rápido después de la inhalación. Los efectos se notan entre 30 minutos y 1 hora después de ponerse las gotas. 

Esto es debido a la rápida absorción por la mucosa oral. Eso sí, los efectos del CBD sublingual duran menos que los del aceite de CBD ingerido en píldoras o pastillas, consumido por vía oral.

La forma de administración correcta de CBD sublingual es mantener las gotas bajo la lengua por lo menos durante 1 minuto y después tragarlas. Si resulta difícil administrar la dosis bajo la lengua, puede ayudar hacerlo con un espejo.

Uso tópico del CBD

El CBD tópico actúa principalmente sobre la piel. Al no alcanzar el torrente sanguíneo, no actúa sobre ninguna otra parte de nuestro cuerpo.

cbd-cremas

Está documentado que esta forma de aplicar el CBD mediante cremas, ungüentos, lociones, pomadas o bálsamos tiene efectos muy nutritivos en la piel.

El sistema endocannabinoide (SEC) de la piel tiene receptores con los que el CBD interactúa para conseguir los efectos deseados. ¿Cuáles son los beneficios de la aplicación de CBD en la piel?

  • Mitiga el dolor
  • Reduce las inflamaciones
  • Ayuda con el acné, el tratamiento de la psoriasis y el eccema.
  • Tratamiento de rozaduras
  • Alivio del dolor de cuello y espalda.

¿Cuánto CBD se debe tomar?

Hay 3 factores que intervienen en la decisión de cuánto CBD debemos tomar: el sexo, la altura y el peso y la edad.

Como apunte principal, recordemos que la Organización Mundial de la Salud ha determinado que el CBD no tiene potencial de generar adicción y dependencia.Tampoco se ha documentado ningún caso de abuso de esta sustancia. Aun así, es importante tratar de establecer la dosis adecuada a cada persona y síntoma. 

Con respecto al sexo, las primeras investigaciones realziadas sobre el sistema endocannabinoide indican que tiene un funcionamiento dstintos en hombres y en mueres, por lo que los efectos del CBD también ser ligeramente distintos.

La altura y el peso también influyen; cuanto mayor es el tamaño de una persona, mayor es la dosis que puede tomar de CBD.

En cuanto a la edad, el metabolismo se ralentiza con la edad. Y por ello es posible que las personas de más edad tarden más que el resto en notar los efectos del CBD en su organismo.

Entonces, ¿cuánto CBD se puede tomar? Se recomienda empezar con una dosis baja e ir aumentando hasta obtener el efecto deseado, teniendo en cuenta que una dosis adecuada para empezar puede ser de entre 10 y 15 mg/día.

Puede no resultar fácil de un simple vistazo saber cuántos miligramos se están tomando. Hay muchos productos y fabricantes: a veces el CBD está indicado en miligramos, lo que lo hace más fácil, pero en ocasiones lo que se especifica es el porcentaje de CBD según la concentración. En todo caso acude siempre a la descripción detallada hasta averiguar los miligramos que vas a consumir en cada ingesta o aplicación.

Recomendaciones importantes para tomar CBD

Aunque el CBD no crea adicción o dependencia, es importante tener en cuenta otros dos factores que pueden influir en sus efectos: la alimentación y la medicación.

Tanto en un caso como en otro, hay diversos alimentos y fármacos que pueden aumentar o reducir los efectos del CBD en el cuerpo. 

Si ya estamos en tratamiento médico por alguna circunstancia, lo mejor es consultar con el médico el efecto de la interacción del CBD con la medicación que estemos tomando, aun sabiendo que el CBD es seguro y su consumo no presenta problemas para la salud.

El consumo de CBD como analgésico y antiinflamatorio está en auge, por su capacidad de aumentar el bienestar y reducir el dolor. Decide si quieres inhalarlo, comerlo, ponerlo en gotas bajo la lengua o aplicarlo en la piel en función de lo que tarda en hacer efecto y de los síntomas que quieras tratar.

Aunque es un producto seguro, conviene que empieces con dosis reducidas, de entre 10-15 miligramos al día, y las aumentes progresivamente hasta alcanzar el efecto deseado.

Referencias:

British Journal of Pharmacology. Junio de 2010. How important are sex differences in cannabinoid action? https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2931555/

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