¿El CBD da sueño?

Tan solo unos años después de ser introducido en el mercado del cannabis, el CBD se ha vuelto en algo muy popular. Ahora, cada vez más personas utilizan el CBD, porque se le han atribuido diversos beneficios para la salud. 

Con el aumento de la demanda, el CBD se ha vuelto más disponible en el mercado y cada vez más empresas fabrican una gran variedad de productos con CBD, desde cosmética con cannabidiol, hasta aceites y flores de cbd.

El CBD puede actuar de forma diferente para cada persona. A día de hoy, según las encuestas analizadas por Hannapy, muchos usuarios usan el CBD para sentirse más alerta, otras dirán que les ayuda a aliviar el malestar físico y a reducir la tensión, y por último, algunas personas utilizan el aceite cbd para regular el ritmo circadiano y lograr un mejor descanso.

Una de las principales preocupaciones que tiene la gente sobre el CBD es cómo afecta al sueño y si puede provocar somnolencia. Esto es especialmente importante para los usuarios de CBD que tienen profesiones que requieren estar alerta y concentrados en todo momento. 

En este artículo vamos a aclarar cualquier duda que podáis tener sobre el CBD y el sueño.

¿Qué es el CBD?

El cannabidiol es un compuesto natural presente en el tallo, las flores y las hojas de la planta de cannabis. La mayor parte del aceite de CBD legal en el mercado se extrae del cáñamo industrial, que es un primo de la planta de marihuana. La planta de cáñamo tiene una concentración de THC inferior al 0,2%, por lo que es incapaz de producir ningún efecto psicoactivo. Según han confirmado algunos estudios preclínicos, el CBD podría servir para mejorar mucho tu vida diaria gracias a los beneficios que se le han atribuido.

El CBD interactúa con los receptores del sistema endocannabinoide (SEC), que es la principal red reguladora del organismo, de hecho, existen receptores del SEC incluso en la piel, por lo que con el uso tópico sobre la piel, también podemos beneficiarnos potencialmente de los beneficios que se atribuyen al CBD bajo la regulación española, que no permite su uso para consumo humano.

El CBD promueve y mantiene la homeostasis, que es un nombre elegante para el equilibrio entre todos los demás sistemas y órganos. El SEC mejora las respuestas al dolor, el estrés, el agotamiento y otros síntomas.

Las diferentes formas de CBD pueden producir diferentes efectos dependiendo de su formulación y del tipo de CBD que contenga por lo que los beneficios que se le atribuyen al CBD pueden variar según las personas. Los beneficios que algunos estudios atribuyen al CBD son los siguientes:

• Ayuda a aliviar el estrés

• Puede proporcionar una sensación de calma y concentración

• Ayuda a aliviar el dolor y la inflamación

• Apoyo a un ciclo de sueño saludable

• Puede mejorar la circulación y el flujo sanguíneo

• Puede mejorar los ciclos de sueño

• Puede ayudar a tener un mejor manejo y recuperación del dolor

• Puede ayudar a reducir el malestar físico

• Puede mejorar el estado de ánimo

¿Cómo funciona el CBD?

Hay varios modos de usar el CBD, no hay una manera mejor que la otra, todo va a depender del efecto que quiera conseguir.

Cuando el CBD se aplica al cuerpo, interactúa con el Sistema Endocannabinoide (SEC), que contiene los receptores CB1 y CB2. El CBD trabaja en conjunto con el SEC para influir en la producción de endocannabinoides naturales en el cuerpo.

Los endocannabinoides en el cuerpo son mensajeros químicos que desencadenan el cerebro y otras partes del cuerpo para producir diferentes hormonas que influyen en diferentes funciones en el cuerpo.

También se sabe que el CBD influye directamente en ciertas hormonas para restablecer el equilibrio en el cuerpo de forma natural.

¿El CBD da sueño?

Al CBD se le atribuyen propiedades que podrían mejorar la calidad del descanso aportando una sensación de calma y relajación. De ahí que la gente tenga la idea de que el aceite de CBD puede provocar sueño. De hecho, aún no hay estudios sólidos que puedan demostrar que el aceite de CBD es un agente inductor del sueño. Ciertos tipos de cannabinoides, como el THC o el CBN, pueden provocar sueño, pero el CBD no es uno de ellos.

Un concepto erróneo que ha llevado a esta idea es cuando la gente relaciona la tranquilidad y la relajación con la somnolencia.

Al CBD se le atribuye un efecto relajante sobre el sistema nervioso por lo que muchas personas que acostumbran a experimentar ansiedad y estrés a diario, después de usar aceite de CBD se sienten cómodos y tranquilos, por lo que es probable que puedan sentir la necesidad de dormir.

Los efectos del CBD varían según las personas. Algunos pueden sentir sueño después de usarlo, mientras que otros afirman que se sienten más despiertos. Los efectos exactos dependen de una serie de factores personales, desde el peso y el metabolismo hasta su sistema endocannabinoide único y su salud general.

Usar aceite de CBD para dormir tiene sentido si quieres facilitar ciertos procesos en tu cuerpo que te ayudarán a conseguir un estado mental más tranquilo antes de acostarte. Dicho esto, no deberías tratar el CBD como un sedante o hipnótico porque no tiene esos efectos.

¿Puede el aceite de CBD ayudarte a conseguir un mejor descanso?

La falta de sueño proviene principalmente del estrés, el malestar físico y el exceso de pensamiento. Existen evidencias de que el CBD podría ayudarte a abordar estos problemas, lo que puede contribuir a mejorar la regeneración nocturna. Por eso, algunas personas piensan que el aceite de CBD les da sueño, mientras que, en realidad, simplemente ayuda a eliminar los obstáculos en su camino para conseguir un buen descanso nocturno. 

Otros métodos que se le atribuyen al CBD que podría utilizar para ayudarte a dormir mejor por la noche son los siguientes:

·      Producir neuroquímicos - El CBD puede unirse a receptores y conectores que influyen en la liberación de melatonina y serotonina. Estas son sustancias químicas que impactan directamente y mantienen un ciclo de sueño regular. 

·      Modular el cortisol - El cortisol es la hormona que causa la ansiedad, y puede interferir con el sueño. El CBD puede regular la producción de cortisol inhibiendo su producción, haciendo que te sientas relajado, y que consigas dormirte más rápido con un sueño de mejor calidad.

·      Aflojar los músculos - La tensión muscular, el dolor y los músculos tensos pueden interferir con su sueño. El CBD, en conjunción con los receptores musculares, puede provocar una sensación de relajación que conduce a un mejor sueño.

Debemos recordar que el uso del CBD, como suplemento alimenticio, en España no es legal, por lo que para aprovechar los beneficios del aceite cbd para dormir, cumpliendo con el marco regulatorio, debemos poner las gotas necesarias sobre el pecho y la zona del plexo solar y masajear de manera suave para facilitar su absorción.

El sistema endocanabinoide, encargado de regular, entre otros, ciertos aspectos del sueño, tiene receptores incluso en la piel, por lo que el uso tópico, aunque tiene un efecto menor, también promueve potencialmente un mejor descanso. 

No olvides consultar nuestra guía sobre uso de CBD

¿Cómo evitar la sensación de sueño después de usar aceite de CBD?

Si te has aplicado aceite de CBD y te has sentido somnoliento, prueba suerte con una cantidad más baja, empezando por las cantidades más pequeñas de la etiqueta del producto que es donde puedes obtener información vital sobre el uso adecuado del aceite de CBD. La etiqueta también mostrará cualquier ingrediente adicional en la fórmula.

A veces, los aceites de CBD contienen agentes inductores del sueño, como la lavanda o la melatonina. Es mejor evitar los aceites con dichos ingredientes si no quieres sentirte somnoliento después de usar aceite de CBD.

¿Cómo te hace sentir el CBD?

Ahora que sabes que el CBD no te da sueño, la siguiente pregunta sería qué se siente con el CBD. 

La forma en que el CBD te hace sentir depende de cada persona. Cómo te sientes también depende de la cantidad de CBD que apliques y de si estás usando otros tipos de medicamentos o suplementos. 

El tipo de productos de CBD que utilices también determina cómo te vas a sentir. Cuando se aplica en pequeñas cantidades, el CBD puede hacer que te sientas alerta, con energía y concentrado. Cuando se aplican grandes cantidades, el CBD puede crear una sensación de relajación y calma general.

Conclusión

El aceite de CBD se asocia a menudo con la somnolencia porque puede ayudar a reducir el malestar y la inquietud. Esto conduce a sentimientos de calma y tranquilidad. Cuando una persona siente estas sensaciones, a menudo se relaja y se adormece. Por eso la gente piensa que el aceite de CBD es una ayuda para dormir. Sin embargo, todavía no hay pruebas concretas de esta afirmación.

Si estás considerando añadir aceite de CBD en tu rutina diaria, empieza aplicando cantidades pequeñas. Esto te ayudará a mantener sus efectos secundarios, como la somnolencia, al mínimo y permitirá que tu cuerpo se adapte a él lentamente.